Belleza física Vs Belleza espiritual o interior

Hoy me desperté con una idea en mi cabeza, reflexionar a cerca de la belleza física vs la belleza espiritual o interior. Esta madrugada no dejaba de darme vuelta en la cabeza lo importante que era abordar este tema, en una época donde las cirugías plásticas se han incrementado  además del culto a la belleza.

A veces observamos a una mujer u hombre con una figura diferente a los estándares de los modelos, actores y actrices y tendemos a expresar palabras despectivas hacia ellas de forma directa o a sus espaldas. Sin conocer los factores que han influido en esta persona para que su peso no sea el más saludable, ojo cite la palabra saludable, no ideal.

Cabe destacar que cuando emitimos un juicio de valor, minimizamos a esa persona, la descalificamos y en oportunidades hacemos burla de ella, sin conocer a fondo su historial de vida.

Déjenme ser un poco más explícita, hay factores que inciden en el metabolismo de las personas entre ellos tenemos:

Sedentarismo, factores hereditarios (contextura), medicamentos o  fármacos, desajustes hormonales, enfermedades metabólicas,  entre otros.

La belleza física es subjetiva y está muy vinculada con la cultura de la que formamos parte.

Para mí es fundamental  citar algo que leí que llamo mi atención. “La belleza física se admira, la belleza espiritual se ama”. Me identifico con esta expresión y ¿ustedes?.

La verdadera clave de la belleza está en ser quienes somos y en explotar todo nuestro potencial.

Mientras más contentos/as estamos con  nosotros/as mismas más bellos/as nos sentimos.

Tips para lograr esa belleza integral que tanto queremos.

·         Renueva constantemente tus cuatro dimensiones (Física, emocional/social, mental y espiritual)

Voy a dedicar tiempo a desarrollarles cada una de estas dimensiones  en los próximos correos, considerando las diferentes lecturas que he realizado en relación al tema de autoestima, 7 hábitos de personas altamente efectivas, Vida en equilibrio, controla tu mente y sana tu cuerpo, entre otras. Sin embargo les comparto unos ¿sabías que? tomados de la guía de los 7 hábitos de personas altamente efectivas de Sthephen Covey.

¿Sabías que?...

·         ¿El ejercicio aeróbico aumenta el suministro de sangre al cerebro, la eficiencia de los nervios y las hormonas neurotransmisoras que producen la sensación de bienestar?

·         ¿Para optimizar el desempeño en el trabajo los expertos sugieren  descansar de 5-10 min (durante los cuales usted se desconecta completamente) cada 90-120 min?

·         ¿La razón número 1 por la que las personas dejan sus trabajos es por malas relaciones con sus gerentes?

·         ¿Cuándo usted nació tenía un millón de millones de conexiones nerviosas?  

¿Parecen muchas? y estamos hablando del cerebro de un bebé. ¿La mejor manera de aumentar las conexiones es adoptar una actividad desafiante que le sea nueva, como computadoras, música o un idioma nuevo?

·         ¿Servir puede mejorar la salud? ¿Puede ayudar a su sistema inmunológico, puede mejorar la capacidad de sanación de las heridas y disminuir la frecuencia de resfriados y otras afecciones? ¿Los adultos que dan servicio viven más que sus compañeros que no lo hacen?

Para reflexionar: Tómese su tiempo para responder.

·         Suponga que usted sufrió un ACV (Accidente Cerebro Vascular) ¿Cómo manejaría su ejercicio y nutrición?

·         Asuma que las personas escucharán todo lo que usted diga o piense acerca de ellas. ¿Cómo elegiría sus palabras de manera diferente?

·         Suponga que tiene un año de vida. ¿Qué legado le gustaría dejar?

·         Suponga que sus conocimientos y habilidades serán obsoletas en 2 años. ¿Cuáles nuevas avenidas de aprendizaje exploraría?

“Si te dedicas a cultivar sólo tu cuerpo, caes en el culto de la belleza física y te creas pensamientos de que sólo con eso, conseguirás pareja, serás más popular, conquistaras más corazones… pero al cabo de un tiempo sentirás un gran vacío en tu corazón porque eso no te hará una persona, integral madura ni equilibrada”. Blackysam.

Autora: Iris Marrero (Blackysam)